위대한 시크릿 - 론다 번

위대한 시크릿

 

당신은 늘 행복할 자격이 있다. 행복이 당신의 본성이다.

 

행복하고 싶다면 세상 밖으로 시선을 돌리지 말고 내면을 살펴야한다.

 

모든 사람의 삶에는 단 하나의 목적이 있다. 자신의 진정한 모습, 즉 알아차림으로 깨어나 이 놀랍고 멋진 세상을 즐기는 것이다.

 

자유를 향한 첫걸음은 생각이 삶을 창조한다는 사실을 이해하는 것이다. 당신이 생각하는 대로 실현된다.

 

사람들은 보통 자기 생각이 사실이라고 믿는다. 그렇기 때문에 삶이 힘들고 스트레스를 받게된다. 생각은 그저 정신적 소음일뿐 사실이 아니다. 하지만 생각을 믿으면 그 생각은 현실이 된다.

 

생각은 몹시 교활하고 영리해서 자기 편의를 위해 모든 것을 왜곡한다.

 

부정적인 생각을 믿는 것은 고통을 자초하는 것이다.

 

우리의 관심은 대부분 생각에 맞춰져 있다. 우리는 우리가 하는 생각에 같혀 삶의 충만함을 놓치고 있다.

 

화가나고 상처받고 걱정하고 불안하고 실망한 사람은 진정한 '당신'이 아니다. 당신의 마음일 뿐이다.

 

"나는 슬프다라고 말하는 것은 옳지 않다. 우리는 이렇게 말해야한다. " 지금 슬픔의 감정이 나를 통과하고 있어."

 

부정적인 감정은 스스로 만든것이다. 우리의 스트레스와 분노는, 아무리 세상이 우리에게 짊어지게 한것이라 우기고 싶어도, 우리 자신이 만든 것이다.

 

모든 부정적인 감정에 다음과 같이 질문하라. "내가 곧 감정인가. 아니면 그 감정을 알아차리는 주체인가?"

 

기분이 좋아지기 위해 주변 사람이나 상황, 사건이 변하길 기대하지 말라. 어떤 순간에도 기분을 바꾸는 것은 당신 내면의 일이다.

 

1단계 : 모든 부정적인 것을 환영하라. / 2단계 : 알아차림 상태에 머물라.

 

오직 내면으로 들어가야만 모든 행복이 거기 있음을 발견할 수 있다. 행복을 느낄 수 있는 유일한 공간은 바로 우리의 내면이다. 행복은 바로 그곳에 있다. 바깥에서, 즉 외적인 사물이나 사람으로부터 행복을 찾을 땜다 우리는 기쁨보다 고통만 얻게 될 것이다.

 

당신이 불행을 겪고 있는 유일한 이유는 불행한 생각과 자신을 동일시하기 때문이다.